الحامل وصوم رمضان

هل هناك خطورة علي أو على جنيني من الصيام؟

إن كنت حاملًا فبالطبع سيدور في عقلك تلك التساؤلات وتقعين في حيرة بين أن تصومي وتؤدي هذا الفرض العظيم وأن تفطري حفاظاً على صحتك وصحة طفلك.

كل يوم معلومة طبية تطمئن كل سيدة حامل إن كنت في الشهر الأول من الحمل إلى الشهر الأخير في حملك أنه لا داعي للقلق أبدًا وأن صيام الحامل لا يضرها ولا يضر جنينها حيث أنه لا يؤثر على ثبات أو نمو الجنين داخل الرحم وأن هذا مثبت علمياً.

يمكنك التمتع سيدتي بتأدية هذا الفرض العظيم ولكن باتباع الإرشادات الآتية:

الحمل لا يعني كم الطعام ولكن نوعه وهذا عكس الشائعة التي تقول (الحامل تأكل لاثنين) فعليك سيدتي الاهتمام بالطعام الغني بالكالسيوم كالألبان والبيض والأطعمة الخضراء الغنية بالحديد كالجرجير والسبانخ وخاصة للحوامل في الاشهر الثلاثة الاولى.

من المهم جدًا وخاصة في هذه الأيام الحارة شرب كمية مناسبة من الماء لتعويض فترة الصيام.

عدم الإكثار من الطعام أثناء الإفطار لتجنب مشاكل الحموضة والشعور بالثقل والإرهاق ويفضل تناول أكثر من وجبة خفيفة الى فترة السحور.

عدم التعرض للإجهاد أثناء فترة الصيام وأخذ قسط كاف من النوم مع الابتعاد عن كل من الأكلات المالحة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

هناك بعض الأعراض التي إذا شعرت بها الأم الحامل فينصح بعدم الصيام بعد مشورة الطبيب:

• انخفاض في ضغط الدم.
• برودة الأطراف.
• الدوخة والغثيان.
• هبوط عام وعدم القدرة على القيام بأي نشاط هذا معناه انخفاض في مستوى السكر فمن الأفضل أن تتوقف عن الصيام
• إذا شعرت الحامل بانخفاض واضح في حركة الجنين فإن عليها أن تستشير الطبيب فورًا.

وهناك حالات معينة للأم الحامل قد تمنع صيام الحامل:

• الحوامل المريضات بأمراض الكلى وقصور في وظائف الكبد واللاتي يعانين من مشاكل في المسالك البولية وتتطلب إلى جانب الدواء شرب الكثير من السوائل.

• المريضات بداء السكري المعتمدات على الأنسولين‏، لإمكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر‏،‏ أو ظهور الأسيتون بالدم خلال فترة الصيام‏.‏

• الحوامل مريضات الدرن الرئوي يجب عدم صيامهن والمصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل إعطاؤهن بخاخات للاستنشاق،‏ وننصحهن بالافطار اذا تأثرت حالاتهن الصحية العامة‏.‏

• وهناك من السيدات الحوامل المصابات بجلطات دموية 
  
  ومن تستخدم صمامات صناعية‏ (معدنية‏)‏ بالقلب،‏ فيفضل عدم صيامها للحفاظ على سريان الدورة الدموية‏،‏ إلا إذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك‏،‏ ويتم الصيام في هذه الحالة تحت إشراف طبي مستمر‏.‏

• الحوامل اللاتي يتعرضن لحالات تسمم الحمل.

• إن كانت الأم حاملًا في توأم أو اكثر.

وأخيرًا فإننا ننصح كل الحوامل بالابتعاد عن أسباب القلق والتوتر والإجهاد.. حفظكن الله وحفظ لكن أطفالكن.

سمر سامي