لا تدخن أبداً ..

لا تدخن أبداً. . مقال من كتاب وصايا طبيب لمؤلفه: د.حسان شمسي باشا حفظه الله تعالى.

بالله عليكم خبروني، لو أن أحدنا وضع أمامه أفخر طعام يشتهيه، ثم أُخبِر أنَّ في هذا الطعام سماً للفئران، أتراه يأكله، أتراه يمسه بيده ؟ لا والله. . فكيف يدخن المدخنون وهم يعلمون أن في كل سيجارة سمُّ فئران، بل أشد فتكاً من سمّ الفئران ؟!!. .

فلو علم المدخنون حق العلم مدى خطورة التدخين لما دخنوا سيجارة واحدة، ولما أشعلوا لها ناراً؛ فقد جاء في تقرير ( ايفريت كوب ) ـ وزير الصحة الأمريكية - أن ضحايا التدخين في الولايات المتحدة سنوياً هم ثلاثمئة وخمسون ألفاً نتيجة التدخين المباشر، وخمسون ألفاً نتيجة التدخين السلبي (كالجلوس مع المدخنين).

وفي بريطانيا يزيد ضحايا التدخين عن المئة ألف سنوياً.

ويؤكد تقرير منظمة الصحة العالمية أن عدد الذين يلاقون حتفهم أو يعيشون حياة تعيسة مليئة بالأسقام والأمراض المزمنة نتيجة استخدام التبغ، يفوق دون ريب عدد الذين يلاقون حتفهم نتيجة الطاعون والكوليرا والجدري والسل والجذام والتيفوئيد والتيفوس مجتمعة في كل عام.

ويقول تقرير الكلية الملكية للأطباء في إنجلترا إن ثلاثة من كل عشرة يدخنون سيلاقون حتفهم بسبب أمراض ناجمة عن التدخين، وإن أغلب الباقين سيعانون من أمراض لها علاقة بالتدخين.

وقد أدرك ذلك أكثر من خمسة وثلاثين مليوناً من الأمريكيين، فأقلعوا عن التدخين، في حين نجد - للأسف الشديد - شباباً وفتيات في عالمنا العربي وقد ازدادوا شغفاً بالسيجارة وكأنها رمز التقدم والرقي.

والله إنه ليحزنني أن أرى شاباً في الثلاثينات من عمره يأتيني بجلطة في قلبه، وماله ذنب في ذلك سوى أنه كان من المدخنين.

فإذا كنت مدخناً فإن أيسر وأكثر الوسائل فعالية في حماية قلبك من جلطة القلب هي أن تتوقف عن التدخين، والتدخين لا يسبب جلطة ( احتشاء ( القلب فحسب، بل إنه يسبب سرطان الرئة والفم والمثانة والبنكرياس والقضيب وعنق الرحم، كما يسبب السكتة الدماغية (Stroke) والتهاب القصبات المزمن الذي يجعل الإنسان عالة على أهله، فيصاب بضيق في النفس، وسعال مزمن لا يفيد فيه الدواء.

وللتدخين علاقة بالعنانة (Impotence) عند الرجال، والعقم عند النساء، وتأكد يا أخي أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي تقلع فيه عن التدخين، وبعد خمس سنين تقريباً من التوقف عن التدخين ـ وقد تختلف هذه المدة من شخص إلى آخر - فإن احتمال حدوث مرض في شرايين القلب يصبح مساوياً لمن لم يدخن في حياته قط وقد أفتى كثير من العلماء بتحريم التدخين، ومنهم الشيخ عبد العزيز بن باز مفتي المملكة العربية السعودية الذي يقول: ( شرب الدخان حرام، وزرعه حرام، والاتجار به حرام لما فيه من الضرر ) وأفتى بذلك أيضاً شيخ الأزهر جاد الحق علي جاد الحق وغيره من علماء الأزهر، والشيخ الدكتور محمد سعيد رمضان البوطي. . وغيره كثير في مختلف أرجاء العالم الإسلامي.

بعض مضار التدخين :

1.  إذا كنت تدخن عشرون سيجارة في اليوم، فإن مخاطر إصابتك بأعراض قلبية تتضاعف.
2. إن التدخين يضاعف عدد الوفيات بأمراض القلب.
3. إن نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية عند المدخنين تبلغ ثلاثة أضعاف ما هي عليه عند غير المدخنين
4. إن نسبة الوفيات بسرطان الرئة يبلغ ۱۱ ضعفاً عما هو عليه عند غيرالمدخنين.
5. إن النساء اللواتي يدخن أثناء الحمل يزداد لديهن خطر الإجهاض، كما يزداد خطر ولادة الطفل ميتاً، أو قد يولد الطفل ووزنه دون الوزن الطبيعي.
6.   إن النساء اللواتي يدخن في سنوات الخصب، يصبن بانقطاع الطمث في سن أبكر من غير المدخنات

ومن أراد الإقلاع عن التدخين عليه أن يتصرف بقوة إرادة وعزم، وكثيراً ما نسمع بدعايات حول استعمال بعض الوسائل أو الأدوية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين والواقع أنه لم يقم بعد أي دليل علمي على صحة تلك الادعاءات.  ومن هذه الوسائل المطروحة : سجائر بديلة مصنوعة من غير التبغ، والتنويم المغناطيس، وعلكة النيكوتين. . وغيرها.  وكلها لم تنجح إلا نسبيا، وقد تفلح عند البعض.

بعض فوائد التوقف عن التدخين الفورية: يقول كتاب Current الطبي الشهير في طبعة ۲۰۰۱: هناك عدد من الفوائد الفورية التي يجنيها من يتوقف عن التدخين :

1.  تتحسن قدرتك على التنفس.
2. تستعيد حاسة الشم والتذوق.
3. تحتاج إلى وقت أقل من النوم.
4. تتحسن طاقتك الجسدية، وتستطيع المشي لمسافة أطول.
5. تخفف خطر التدخين السلبي على الآخرين من أفراد العائلة أو في العمل.
6. تحسن من تروية شرايين القلب والأطراف.
7. ينخفض عدد ضربات القلب.
8. وينخفض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم.
9. ينخفض خطر الموت من الحريق بنسبة ٠٫٥٪.
10.  توفر على جيبك كمية من المال الضائع.