القولون العصبي وعلاقته بالصحة النفسية

بسم الله الرحمن الرحيم..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن ما تعاني منه -أخي الكريم- يمكن أن يكون بسبب القولون العصبي, والذي من مسبباته حالة القلق والتوتر التي تعاني منها حاليا, وأن الأدوية النفسية لها الكثير من التأثيرات الجانبية, مما سبب لك ازدياد هذه الأعراض.

وينصح بصورة عامة باتباع النصائح الواردة في الاستشارات السابقة, مع محاولة تجنب التفكير بالمرض وتجاوز هذه المرحلة، ومحاولة الانشغال بالنشاطات الاجتماعية أو الرياضية أو الثقافية.

ومن العوامل المساعدة أيضا تنظيم أوقات النوم وتحديد ساعات معينة لذلك، والتخفيف بصورة كبيرة من استعمال الأجهزة الإلكترونية, مع التخفيف من المنبهات (الشاي والقهوة) والمشروبات الغازية وخاصة الكولا، وتناول الكمون والبابونج واليانسون والنعناع وعصير الليمون والبرتقال, مع ممارسة الرياضة اليومية وخاصة رياضة المشي والسباحة؛ إذ أن ذلك سيساعد في التخفيف من أعراض القلق والتوتر وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة مما تعاني منه بإذن الله تعالى.

كما أن دواء( DUSPATALIN) يمكن أن يساعد في التخفيف من هذه الأعراض.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.